EFT

L'Emotional Freedom Technique (EFT) a été créé dans les années 90 par Gary Craig, un ingénieur de formation et maître PNL. Il a développé cette méthode en s'appuyant sur les travaux de chercheurs précurseurs de la kinésiologie et de la thérapie du champ mental, tels que Goodheart, Diamond et Callahan. En combinant différentes approches, il a mis au point un protocole d'intervention innovant qui peut agir sur les plans physique, émotionnel et psychologique.

L'EFT utilise des tapotements sur des points précis des méridiens de l'acupuncture, situés sur le visage, le haut du corps et les mains. En se concentrant sur le problème à résoudre, cette méthode permet de faire disparaître complètement les sentiments négatifs.

L'EFT se base sur le postulat que les états émotionnels négatifs sont provoqués par des blocages d'énergie qui nécessitent une stimulation physique du système énergétique pour se dissiper. Cette technique est particulièrement efficace pour traiter les phobies, les souvenirs traumatiques, les besoins addictifs, les croyances restrictives et les malaises physiques.

Contrairement à certaines thérapies, il n'est pas nécessaire de croire aux effets de l'EFT pour qu'elle fonctionne. La plupart des personnes qui ont expérimenté cette approche étaient initialement sceptiques, mais ont été convaincues par les résultats obtenus.

En choisissant l'EFT, vous optez pour une méthode douce et naturelle. Elle est également accessible à tous, car elle ne nécessite pas de compétences particulières pour être pratiquée.